Buderus-trade.ru

Теплотехника Будерус
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таймеры, счетчики

Таймеры, счетчики

Каждый человек, который профессионально занимается различными видами спорта, знает, насколько важен таймер для тренировок. Да и спортсменам любителям данное изделие однозначно не помешает. Таймер со звуковым сигналом решает самые различные задачи, способствуя достижению необходимых результатов и поставленных рамок.

Таймер с сигналом – все преимущества

Одним из наиболее популярных изделий является боксерский таймер. Купив таймер для бокса, вы сможете организовать свои тренировки, чтобы каждая минута в спортзале была проведена с пользой. С его помощью возможно:

  1. Определить четкие границы ваших физических способностей. Боксерский таймер – это простой способ выяснить, на протяжении какого времени вы можете выполнять те или иные нагрузки.
  2. Постоянно контролировать свое время тренировки, поскольку чрезмерная перегрузка также не принесет ничего хорошего вашему организму.
  3. Увеличить интенсивность различных упражнений, при этом, не нарушая удобный для вас режим.
  4. Широкий диапазон настроек: большое количество раундов, его длительность, а также время промежутка между раундами.
  5. Умный функционал, обеспечивающий подачу сигнала за определённое время до конца раунда (в зависимости от настроек).
  6. Режимы работы «Секундомер» и «Таймер».
  7. Таймер бокс очень удобен в эксплуатации. Его можно носить на руке (для чего используется специальный ремень на липучке), на поясе (благодаря наличию специальной встроенной скобы для крепления), а также на различных металлических поверхностях с помощью встроенного в заднюю стенку магнита.
  8. Минимальный расход энергии. Двух обычных батареек ААА хватает на множество тренировок без замены.

Это лишь основные качества такого товара как бокс таймер. В процессе эксплуатации вы обнаружите и массу других преимуществ. Главное, стоит помнить, перед тем, как купить таймер для бокса, что он не просто гаджет для развлечения. Это специальное техническое устройство, приобретение которого повышает ваши шансы на успех. Многие профессиональные спортсмены говорят, что даже одна секунда решает, достигнешь ли ты результаты или останешься ни с чем. Именно поэтому прежде, чем купить таймер для бокса, нужно изучить его технические характеристики, а не просто искать самую дешевую модель, которая выйдет со строя через несколько недель.

Где можно приобрести спортивный боксерский таймер

Купить таймер для бокса в Украине по самой доступной цене и отличного качества вы можете в нашем интернет-магазине спортивной одежды и разнообразного инвентаря. Мы предлагаем исключительно оригинальную продукцию от известных торговых марок. Нашими клиентами не обязательно являются профессиональные боксеры. Каждый, кто желает уделить больше внимание своему здоровью и физической выносливости будет доволен этой покупкой. Помимо таймеров мы реализуем широкий спектр продукции различных производителей: от аксессуаров и сувенирной продукции до комплектов одежды и обуви.

Читайте так же:
Программа для canon счетчик кадров

Топ-7 приложений для занятий боксом

Топ-7 приложений для занятий боксом

Таймер для тренировок нужен каждому боксеру. Таймер оповещает о начале и завершении каждого раунда. Это приложение позволяет настроить необходимое количество раундов для тренировки (от 1 до 200), настроить продолжительность для каждого раунда и перерыва между ними. За счет датчиков вибрации можно поставить таймер на паузу и запустить его заново, не снимая при этом боксерские перчатки. Такой таймер подойдет не только для занятий боксом, но и для интервальных тренировок в других видах спорта: ММА, бег, кроссфит, тайский бокс и т.д.

  • Приложение в GooglePlay;
  • Приложение в AppStore

Boxing Training

Приложение Boxing Training включает полноценную программу тренировок по боксу. С его помощью можно поработать над техникой, комбинациями, силой удара, скоростью, работой ног и многим другим. Для каждой тренировки есть обучающее видео, а также голосовой помощник. Премиум-версия открывает доступ к большему количеству тренировок и фитнес-упражнений.

  • Приложение в GooglePlay;
  • Приложение в AppStore

Everlast and PIQ

Everlast and PIQ во время тренировки анализирует ваши данные, а затем выводит их на экран. С его помощью можно узнать тип удара, общее количество ударов, скорость и мощность. После анализа данных вы поймете, что у вас получается хорошо, а над чем еще нужно поработать. Все показатели отображаются в GIF-формате. После тренировки вы можете поделиться своими результатами в социальных сетях. Приложение подходит также для занятий кикбоксингом.

  • Приложение в GooglePlay;
  • Приложение в AppStore

Cyber Boxing

Приложение включает программы тренировок по боксу и фитнесу. Оно помогает поработать над силой, выносливостью, рефлексами и балансом. Приложение синхронизируется с Apple Health и Google Fit, что позволяет отслеживать количество потраченных калорий.

  • Приложение в GooglePlay;
  • Приложение в AppStore

PunchFit

PunchFit подходит для тренировок по боксу и высокоинтенсивного интервального тренинга. Оно позволяет создавать свои собственные комбинации, настраивать количество раундов и их продолжительность. Также с его помощью можно поддерживать себя в хорошей форме и сбросить лишний вес.

  • Приложение в GooglePlay

Boxing Trainer

С помощью приложения Boxing Trainer вы можете обучиться всем основам бокса. Оно помогает отрабатывать удары, комбинации, работу на ногах, а также силу и выносливость. Уроки из этого приложения подходят всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.

  • Приложение в GooglePlay

Boxtastic

Boxtastic подходит для тренировок с боксерскими снарядами, боя с тенью и высокоинтенсивного интервального тренинга. Виртуальный тренер поможет подобрать комбинации и различные упражнения для улучшения физической формы. Также в приложение встроено 16 видео с легендарными боксерами: Мухаммедом Али, Артуро Гатти, Марвином Хаглером и другими. Эти видео дают возможность наносить такие же удары, как и боксеры во время своих настоящих поединков.

Читайте так же:
Php счетчик загрузки файлов

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Подготовка боксёра

Бокс, как любое явление, не может быть «вещью в себе». Важен обмен опытом и не только внутри российского боксерского сообщества, но и на международном уровне, восприятие лучших зарубежных практик. Предлагаемый материал написан на основании немецких источников и рассказывает о совместной работе тренера и боксера.

Ян Бурбедге тренирует Ленни Доуса пять дней в неделю. Ленни является профессиональным боксером в полусреднем весе (от 60 до 63,5 кг). Он выиграл 18 боев, потерпел одно поражение и один раз свел поединок к ничьей. Некогда он считался первым номером в британском боксе.

По выверенной схеме

Работа Яна и Ленни строится по выверенной схеме. Это цикл в основном из восьми упражнений, таких как подтягивание и отжимание, гантели. На три минуты силовых упражнений приходится одна минута на восстановление сил. Упражнения разработаны специально для Ленни, чтобы помочь ему избавиться от излишков веса, а также развить силу и выносливость. Тем не менее, силовая нагрузка является щадящей, потому что в противном случае это может придать медлительность на ринге.

Проблема Ленни как боксера в полусреднем весе в том, что он может быстро превысить предел 63 кг при значительном увеличении мышечной массы в результате силовых тренировок. Впрочем, это не только его проблема, но и многих других представителей данного вида спорта.

За четыре недели до соревнований он еще делает силовые упражнения, но по мере приближения «часа Х» больший упор делается на бои с тенью и упражнения с мешком. Затем спарринги. Сначала три раунда по три минуты, затем шесть раундов с такой же продолжительностью. В условиях максимально приближенных к настоящему бою.

Ян рекомендует новичкам следующую схему спаррингов: два раунда по две минуты и затем постепенно увеличивать до четырех спаррингов с той же продолжительностью по времени.

Ян постоянно следит за состоянием Ленни во время и даже после тренировок. Главная задача не допустить перетренированности.

Если возникают такие моменты, интенсивность тренировок снижается.

Ян считает, что значение беговой тренировки для боксера сильно преувеличено, поскольку бокс это, скорее, взрывной вид спорта. Но все же боксер должен без проблем пробегать пять километров.

Ленни в процессе тренировок уделяет внимание бегу, но в особом стиле. Это челночный бег «туда — обратно». Если тренировка происходит на улице он бегает, например, между фонарными столбами.

Читайте так же:
Счетчик 60 ампер или 100 ампер

Если Ленни готовится к соревнованиям, Ян тренирует его пять дней в неделю, и бег (несмотря на скепсис) является первым упражнением в тренировочной программе.

Ощущение ринга

Спарринги, по мнению Яна, нужны еще и для того, чтобы боксер научился держать удар. «Это может показаться странным, но тело должно привыкнуть к побоям, — говорит тренер. — Первые несколько дней ощущения от ударов во время спаррингов, мягко говоря, не совсем приятные, особенно, если противник попадает «куда нужно», но через некоторое время тело становится закаленным».

Что же касается ударов в голову, Ян развеивает излишние опасения, хотя есть даже мнение, что удары в голову могут даже привести боксера к инсульту. Статистика показывает, что это не так, хотя бокс конечно в этом отношении опасен. Но не более чем футбол, где принимают мяч на голову.

Чувство скорости

Особое значение Ян придает развитию скорости и даже не столько скорости, сколько быстроте реакции и ловкости как рук, так и ног. Он приводит в пример Мухаммеда Али, который был настолько стремителен, что, будучи в постели дотянулся до выключателя и принял горизонтальное положение, прежде чем погас свет!

Ян убежден, что скоростные показатели улучшаются благодаря тренировкам на лапах. При этом тренер стоит в ринге и высоко держит лапы, отступает, стремясь придать ускорение рукам боксера. Так удается добиться скорости, которую не получается развить даже в спаррингах. Затем эти скоростные навыки закрепляются при работе с мешком.

Многие боксеры предпочитают для развития скорости и ловкости работать со скакалкой. Но Ян считает, что сегодня есть более современные и продуктивные способы. Он берет упражнения на ловкость и быстроту из других видов спорта и адаптирует их к индивидуальным особенностям Ленни.

Примерно за три недели до поединка начинаются упражнения на развитие силы ног. Эти упражнения проходят с большой степенью интенсивности, при этом Ленни, прежде всего, бегает в челночном режиме на короткие дистанции с быстрой (моментальной) переменой направления по условной команде тренера.

Удивителен прогресс Ленни. Когда он тренировался еще обычным способом, то показывал превосходные результаты, но они касались в основном «левой стороны». Но, если приходилось работать на «правой стороне», тут он заметно отставал и уверенность снижалась. Теперь же Ленни может атаковать противника с обеих сторон с одинаковой быстротой. Все это благодаря оригинальным методикам, которые применяет его тренер.

Всесторонняя подготовка бойцов в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Школа боевых искусств

Талыбов Чингиз Нарулла оглы

Бокс как вид спорта представляет из себя спортивное единоборство. Поединок двух соперников проводится на ринге. Квадратный ринг со стороной от 4,9 до 6,1 м окружен канатами с 4-х сторон. Длительность боя зависит от количества раундов, обычно продолжительность составляет от 3-х до 12 раундов.

Читайте так же:
Пример однолинейной схемы с счетчиком

Как и в прочих видах спорта, в боксе требуется особое снаряжение спортсмена. На руки боксера обязательно надеваются мягкие боксерские перчатки. Под перчатками руки обматывают специальными бинтами, предотвращающими растяжения суставов, а также защищающих от травм. Боксеры выбирают перчатки по назначению (тренировка со снарядом, соревнование) и качеству (размер, материал, вес). На тренировках и любительском боксе также подбирают специальный шлем, защищающий голову от ударов и травм. К состязаниям допускаются боксёры одинаковых весовых категорий, возрастной группе и равных по спортивному разряду. Действия, опасные для здоровья, полностью запрещены.

По технике и тактике бокс считают одним из сложнейших видов спорта. Быстро изменяющаяся обстановка в бою требует от спортсмена способность мгновенно и четко ориентироваться в возникающих ситуациях, вовремя принимать и выполнять свои решения. От боксера требуется ловкость, точность, быстрота. Умело применять различную технику и разумно использовать тактику. Бой на ринге требует от боксера большой интенсивности действий и хорошей подготовки организма. Очень важно выработать у боксёра выносливость и умение правильно и экономно расходовать свои собственные силы.

Бокс для взрослых, главное — начать

Бокс это величественный спорт уверенных в своих силах людей. Тренировки в нашей Школе бокса в Марьиной роще позволят сделать шаг к ведению активного образа жизни и закалить свой характер. Это можно сделать в любом возрасте — и мужчинам, и женщинам, и детям. Начальный уровень физической подготовки конечно важен, но… его можно наработать при желании и мотивации. Надо понимать, что суть бокса в том, чтобы ловкостью и тренированностью победить мощь и силу.

Программа тренировок по боксу включает в себя упражнения для поддержания здоровья, а так же ударную технику и защиту. Правильный поход к тренировочному процессу на занятиях боксом поможет эффективно наработать завидную физическую форму, обрести спокойствие и уверенность, и конечно научиться как защитить себя и постоять своих близких. Еще одно, что отличает бокс от восточных единоборств — он болеепрост и доступен для понимания обычного европейского человека, который, например, не готов погружаться в тонкости восточной философии и мировоззрения. На занятиях в группе тренер устанавливает индивидуальный уровень нагрузки для людей различных возрастных категорий, комплекции и уровня подготовки, а регулярная смена партнеров в течение тренировки позволит вам быстро наработать необходимые навыки и повысить уровень физической подготовки. Даже начинающий боксер имеет возможность наблюдать как тренируются его коллеги по спортзалу и набираться опыта.

Читайте так же:
Что такое поломка счетчика

О каких-либо особенных ограничениях по возрасту и уровню подготовке при занятиях боксом не существует. Даже если человек раньше не увлекался этим красивым и мощным видом спорта, приступить к занятиям можно и в 30, и в 40, и в 50 лет. Конечно в зрелом возрасте следует обратить внимание на необходимость прохождения медосмотра перед тем, как приступить к тренировкам.

Как проходят тренировки в секции бокса

Для занятий потребуется комфортная для вас спортивная одежда — легкая спортивная обувью, спортивные брюки и футболка. Из специальной боксерской экипировки:

  • боксерские перчатки (в последствии еще и снарядные),
  • боксерские бинт,
  • капа,
  • настоятельно рекомендуется приобрести и боксерский шлем.

В боксе различают несколько видов перчаток — надеваемые для тренировки на снарядах (боксерских лапах и мешках), и используемые во время спаррингов. Боксерская капа и шлем, а так же боксерские бинты позволяют обходиться без травм.

Для начала человек должен привести в норму свои физические кондиции. Гиподинамия, иначе говоря недостаток физической активности, потребует уделить некотое внимание подготовительным упражнениям. Скорее все на начальном этапе потребуется укрепить органы дыхания и сердечно-сосудистую систему, сформировать крепкие мышцы. Это потребует не очень уж много времени при регулярных занятиях вне зала — в свободные от тренировок дни. Это и ежедневная утренняя гимнастика, хотя бы полчаса, полезны будут так же и регулярные пробежки по выходным. Хорошая русская парная или финская сауна помогает удалить лишние килограммы, если конечно они есть или накапливаются. Но эти усилия того стоят — подобный «здоровый режим» очень скоро подготовит тело к физическим нагрузкам, и вы будете более уверенно чувствовать себя на тренировочном ринге.

Обучение боксу включает изучение и освоение необходимых стоек, перемещений и отработку ударов на снарядах и тренировках с партнером. Уделяется внимание и и психологической подготовке — боксеру не следует бояться противников, даже превосходящих его по физическими данными. Технический уровень в боксе имеет бОльшее значение, чем размер мышц — в практике мирового спорта есть ряд примеров когда физически менее развитые боксеры побеждают и даже нокаутируют физически более сильных противников.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector